旅游让人感到疲惫的原因可以从社会文化、心理状态和旅行方式等多维度分析，以下是综合多个权威来源的总结：

一、社会文化因素

打卡文化盛行

当前旅游已演变为“打卡文化”，人们更关注拍照分享到社交平台，而非真正体验当地文化。这种功利性旅行导致行程安排紧凑，忽略了对自然和人文景观的欣赏。

经济与时间压力

多数人将旅游视为“必须完成的任务”，假期需精心规划攻略，行程密集且预算有限。经济压力使游客不得不缩短停留时间，增加旅行负担。

二、心理状态因素

焦虑与落差

旅行前对目的地的过度期待与实际体验的落差，以及行程紧凑导致的焦虑感，会让人在旅行中始终处于高压状态。

社交压力

为满足亲友的“曝光需求”，很多人放弃个人偏好，选择热门景点或跟团游。这种社交驱动的旅行方式容易让人忽略自身感受。

三、旅行方式因素

过度安排与跟风

中国人旅游常存在“重数量轻品质”的倾向，行程安排过满，景点停留时间短。此外，盲目跟风热门活动（如爬山、探险）易导致身体超负荷。

睡眠不足与饮食问题

跟团游常伴随作息紊乱（如夜间赶路、时差）和饮食不适（如水土不服、垃圾食品），进一步加剧疲劳感。

景区体验不佳

部分景点存在过度商业化、人流拥挤等问题，如排长队、景区设施陈旧等，影响整体体验。

四、其他因素

穷游困境：

预算有限导致选择受限，可能选择性价比低但行程密集的交通方式（如高铁），增加疲惫感。

调休与成本压力：假期需调休影响休息质量，旅游成本上升（如酒店、门票）也加重经济负担。

建议

转变心态：将旅行视为放松而非社交表演，预留更多自由时间。

优化规划：避免行程过满，选择小众景点深度体验。

关注体验：减少拍照时间，用心感受当地文化与自然风光。

灵活调整：根据身体状况调整行程，避免盲目跟风高风险活动。