尼泊尔气候多样，衣物准备需根据季节和活动类型综合考量。以下是分季节、分场景的衣物建议：

一、按季节准备

旱季（4-5月、10-11月）

- 白天：短袖T恤、长裤或薄毛衣，搭配防晒衣或风衣

- 晚上：加都、波卡拉等城市早晚较凉，需备厚外套或针织衫

雨季（6-9月）

- 透气防雨风衣是必备，搭配防水登山鞋和雨伞

- 潮湿环境建议携带防潮垫和防蚊虫叮咬的喷剂

山区/高海拔地区（如珠峰大本营）

- 专业登山装备：羽绒服、冲锋衣、手套、防滑登山鞋、头灯等

- 注意防晒，避免高原反应引发感冒

二、按活动类型准备

日常旅行

- 休闲运动装：速干T恤、运动裤、遮阳帽、太阳镜

- 搭配民族风服饰：纱丽、围巾等可融入当地风情

徒步/探险

- 专业装备：防水背包、防潮垫、头灯、多功能刀具

- 服装选择：分层穿搭（内衣+冲锋衣+保暖层）

文化体验

- 尝试民族服饰：纱丽、传统上衣，搭配鲜艳围巾和民族风首饰

三、其他必备物品

防晒：

高倍数防晒霜、遮阳帽、墨镜，避免皮肤受损

药品：感冒药、消炎药、止泻药、晕车药等常备药品

日常用品：洗漱用品、转换插座、手电筒等

四、穿搭小贴士

色彩搭配：

尼泊尔色彩丰富，可大胆撞色，尤其在民族风场景中更显协调

层次穿搭：

利用叠穿法应对温差，例如衬衫+针织衫+风衣

尊重当地：

进入寺庙等宗教场所需穿着得体，避免暴露

通过以上准备，既能应对尼泊尔多变的气候，又能充分体验当地文化与自然风光。