西藏的旅游季节选择需结合气候、景观和活动类型综合考量，以下是各季节的特点及推荐活动：

一、春季（3月-5月）

特色：万物复苏，桃花盛开，形成独特雪山桃花同框景观。林芝的桃花节（3月下旬至4月）吸引大量游客，雅鲁藏布江与桃花相映成趣，布达拉宫广场春意盎然。

推荐活动：林芝桃花观赏、拉萨布达拉宫周边游览、徒步雅鲁藏布大峡谷。

二、夏季（6月-8月）

特色：气温适宜（拉萨约20℃），避暑胜地，可参与徒步、骑行、自驾等活动。夏季是藏族传统节日集中期，如林芝桃花节、萨迦祖先节、拉萨葡萄节等。

注意事项：雨季需防雨，提前预订住宿和交通。

三、秋季（9月-11月）

特色：色彩斑斓，山林金黄，纳木错湖湖水蓝得如海。气候稳定，适合户外探险（如徒步阿里、新藏线）。

推荐活动：阿里草原观藏羚羊、纳木错湖摄影、林芝雅鲁藏布大峡谷徒步。

四、冬季（12月-次年2月）

特色：雪域高原静谧，布达拉宫雪景庄严肃穆，野生动物（如藏羚羊）活跃。人少且费用实惠，适合深度旅行。

推荐活动：冰川探险（如南迦巴瓦峰）、拉萨周边休闲、野生动物观察。

五、其他季节特点

5月-10月：常规旅游旺季，气候稳定，景点开放，适合大多数游客。

11月-次年3月：冬游政策期间，景区免门票，适合预算有限或偏好宁静的游客。

总结

若追求自然景观与文化体验， 春季和秋季是最佳选择；若喜欢避暑、户外活动或节日氛围， 夏季更合适；若偏好静谧与野生动物， 冬季值得推荐。根据行程规划，可灵活组合不同季节的亮点。