北欧旅游需准备的物品可分为以下几类，综合多个权威来源整理如下：

一、必备证件

护照与身份证：

国际旅行必备，部分国家（如挪威）需户口本；

签证：

根据行程规划提前申请；

证件复印件：

备用以防丢失；

货币：

欧元是主要流通货币，建议兑换适量现金，部分酒店接受银联卡。

二、日常用品

洗漱用品：

毛巾、牙刷、牙膏、洗发护发液等，酒店通常不提供；

护肤品与化妆品：

防晒霜、护肤品、化妆品等；

环保袋：

用于装衣物和垃圾；

拖鞋与内衣：

建议自备。

三、健康与安全

常备药品：

感冒药、消炎药、肠胃药、创可贴等，含英文说明；

特殊疾病用药：

如哮喘、高血压等患者需携带应急药物，并告知导游；

防晒用品：

太阳帽、太阳镜、防晒霜；

保险：

建议购买旅游意外险。

四、电子设备与通讯

充电器与转换插头：

欧洲使用两孔圆头插头，需准备转换插头或万能插头；

手机与充电器：

国际漫游费用高，建议购买当地电话卡或租用随身WiFi；

电源适配器：

北欧电压多为220V，部分地区为110V。

五、衣物与装备

保暖衣物：

根据季节准备羽绒服、毛衣、风衣等，挪威等地区冬季寒冷需防风防水外套；

雨具：

北欧多雨，雨衣是必备；

舒适鞋具：

推荐徒步鞋或登山鞋，部分景区需步行较长距离。

六、其他建议

行程规划：北欧景点分布较广，建议提前规划路线或选择定制旅游；

货币兑换：部分酒店接受银联卡，但现金仍需兑换；

环保意识：北欧推行环保，部分酒店不提供一次性用品，建议自带。

以上物品可根据个人需求和旅行季节调整，建议出行前检查护照有效期、药品有效期，并备份重要文件。