一、必备物品清单

防晒用品

- 高倍数防晒霜（建议50+）、防晒衣、太阳镜、遮阳帽、冰袖等，避免晒伤。

- 沙滩鞋或拖鞋，方便在沙滩活动。

衣物与装备

- 泳衣、速干衣裤、防风外套（海边温差大）。

- 背包、防水袋、拖车绳、千斤顶等自驾装备（若自驾）。

海鲜与野餐装备

- 保鲜盒、餐具、垃圾袋。

- 赶海工具：小铲子、小桶、手套、防滑雨鞋。

药品与急救

- 感冒药、消炎药、肠胃药、创可贴、绷带、消毒液等。

- 驱蚊水、防蚊液。

其他实用物品

- 太阳镜、帽子、雨伞、防晒衣、墨镜。

- 手电筒、备用电池、充电宝。

- 雨具（雨衣或雨伞）。

二、热门景点推荐及注意事项

万平口海滨风景区

- 拍照打卡点：三号门网红装置、鸟巢秋千。

- 活动：骑行、散步、儿童乐园。

灯塔景区

- 观赏日出/日落最佳地，提前半小时到达。

- 可参与：捡贝壳、捉螃蟹。

太公岛牡蛎公园

- 免费赶海区，退潮后挖掘牡蛎、海螺。

- 注意：戴防滑鞋、手套，避免被锋利贝壳划伤。

海滨国家森林公园

- 森林与沙滩结合，适合徒步、骑行。

世帆赛基地

- 海上项目体验：帆船、摩托、海豚表演。

三、旅行建议

防晒优先：

日照紫外线强，需全程防晒。

错峰出行：热门景点建议提前规划时间，避免人群拥挤。

海鲜安全：选择正规餐厅用餐，避免生食海鲜导致腹泻。

环保意识：赶海后清理现场，保护海洋生态。

以上清单及建议综合了日照的自然景观与休闲活动需求，可根据行程灵活调整装备。