一、证件类

身份证/护照 ：必备的身份证明文件，用于住宿登记、购票等。

老年证/医保卡：

享受景区门票优惠或医疗费用报销。

二、电子设备类

手机及充电器：

导航、通讯、拍照等核心工具，需搭配高容量充电宝（建议10000mAh以上）。

相机及配件：

记录旅途美好瞬间，需备用电池和存储卡。

转换插头：

适应不同国家的插座标准。

三、生活必需品

折叠水壶：

随时煮水饮用，避免依赖酒店不卫生的热水壶。

便携式充电器：

快速补充电能，建议带两块备用。

折叠拖鞋/睡袋：

长途旅行或住宿条件差时使用。

四、防护用品

防晒霜（SPF50+）：

防晒伤，尤其户外活动时必备。

防蚊液（含DEET）：

防蚊虫叮咬，防止皮肤感染。

遮阳帽/伞：

遮阳、挡雨两用，晴雨天通用。

五、健康与急救

药品及急救包：

包含创可贴、消毒棉球、绷带等，应对小伤小病。

常备药品：

如感冒药、退烧药、肠胃药等。

六、其他实用物品

湿巾：

清洁手部、面部，替代毛巾使用。

可折叠大旅行包：

增加储物空间，方便携带纪念品。

耳塞/眼罩：

嘈杂环境降噪，提升睡眠质量。

七、轻便饮食

主食（面包/便当）：

随时补充能量，选择独立包装更卫生。

水壶：

装水或饮料，保持水分摄入。

注意事项

根据行程选择衣物，雨季需备雨具，寒冷地区需防风保暖。

证件、银行卡等贵重物品分开放置，避免丢失。

购物时使用环保袋，减少塑料污染。