去高山旅游需要准备以下物品：

背包 ：根据行程选择合适大小的背包，短线25升，长线55升以上，确保负重能力强。

鞋子：

防滑鞋或登山鞋，建议高腰设计以保护踝骨。

护具：

护膝和护踝，防止膝盖和踝骨受伤。

帽子：

遮阳帽和保暖帽，减少头部散热和遮挡乱草。

手套：

保暖手套，保护双手免受伤害。

防潮袋：

装钱包、证件、手机等重要物品，防止掉进水里。

刀具：

多功能军刀，用于野外应急和切割。

指南针：

用于野外导航。

头部必备

遮阳帽：提供遮蔽与防晒。

保暖帽：防止热量散失。

快干头巾：多功能，防晒、保暖、吸汗。

脸部必备

防晒用品：防晒霜、防晒系数高的唇膏和乳液。

太阳眼镜：保护眼睛免受紫外线伤害。

身着必备

排汗衣裤：保持身体干爽，预防失温。

快干透气的衬衫或风衣：保暖且防晒。

排汗内衣和内裤：保持身体干爽。

保暖裤：冬季和雪季使用。

御寒衣物：如羽绒衣、防风保暖衣等。

备用衣物：汗湿或雨湿后替换。

冲锋衣和冲锋裤：防水透气，应对恶劣天气。

手足必备

保暖手套：防止冻僵。

登山鞋：保护双脚，防滑耐磨。

其他

登山杖：分担体重，减轻腿部负担。

保温壶：携带足够的水。

太阳镜：保护眼睛免受紫外线伤害。

零食：补充能量。

现金：应急或购买当地特产。

药品

高原反应药物：如红景天、高原安等。

急救包：包括止痛药、感冒药、肠胃药等。

防蛇药物：如雄黄、蛇药等。

睡袋和帐篷：

如果计划露营。

紧急求救用品：

如手电筒、口哨等。

导航工具：

如地图、指南针等。

根据个人需求和行程安排，可以适当增减物品。确保携带的物品轻便、多功能且能够满足基本需求。