进藏旅游需要携带以下物品：

证件

身份证：用于住宿和景点入场。

边防证：如果计划前往边境县如珠峰、阿里等，需要办理边防证。

衣物

保暖衣物：由于西藏气温变化大，建议携带冲锋衣、羽绒服、保暖内衣、速干衣裤等。

舒适的运动鞋：适合徒步和日常活动。

帽子、围巾、手套：应对早晚温差大。

太阳镜、遮阳帽、防晒霜：高原日照强烈，需做好防晒措施。

药品

常用药品：感冒药、退烧药、消炎药、胃药等。

高原反应药：如红景天、葡萄糖等，以预防和缓解高原反应。

晕车药：以防旅途中的晕车不适。

日常用品

洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶、洗发水、沐浴露等。

拖鞋：适应多人间的住宿条件。

充电宝、多功能头巾/披肩、湿巾/纸巾等。

食品

即食食品：如巧克力、牛肉棒、饼干、面包、蛋糕等，以备不时之需。

高原蔬菜、牦牛肉、青稞酒和酥油茶等：适应高原饮食。

其他

现金：尤其是小面额的，因为西藏许多寺庙需要小额现金作为捐赠或门票。

地图指南针：在户外活动时指引方向。

罐装氧气：以防高原反应。

根据个人需求和旅行计划，可以适当增减物品。建议提前了解并确认目的地的天气情况和当地文化习俗，以便更好地准备和享受旅行。