长滩岛作为热门旅游胜地，需根据气候、活动需求及旅行习惯准备以下物品：

一、必备防晒用品

防晒霜：

高SPF值防晒霜（如SPF80）及防水型防晒衣，避免游泳时防晒失效；

晒后修复产品：

如BANANABOAT芦荟晒后修复霜，缓解皮肤敏感；

墨镜与遮阳帽：

保护眼睛和头部免受强烈日照。

二、衣物与装备

泳衣/比基尼：

至少2套，选择颜色亮丽的款式便于活动；

沙滩服/拖地长裙：

方便在沙滩上活动及拍照；

轻便衣物：

短袖、短裤等夏季服装，早晚或雨季时使用；

泳镜：

游泳时保护眼睛。

三、日常用品

毛巾与洗漱用品：

建议自备毛巾、牙刷、牙膏等，部分酒店可能不提供；

换洗衣物：

泳衣、沙滩服等需及时更换；

雨具：

热带气候多雨，需备防雨外套或雨伞。

四、药品与健康

常备药品：

止泻药、感冒药、创可贴、消毒棉等；

驱蚊用品：

防蚊液、电蚊香等，避免蚊虫叮咬；

防晒用品补充：

晒后修复霜、驱蚊液等。

五、其他推荐

双币种信用卡：当地消费可能涉及手续费，建议提前兑换美元；

轻便行李箱：24寸登机箱或大背包，方便转机及拖行；

水上活动装备：如浮潜装备、潜水服等，需提前租赁。

六、注意事项

环保出行：

自带毛巾、餐具等，减少一次性用品使用；

货币兑换：

提前在马尼拉兑换美元，岛上ATM手续费较高；

保险准备：

重要物品购买旅行保险。

通过以上准备，可确保长滩岛之旅舒适安全，充分体验热带海岛的休闲与美景。