55岁旅游时，有以下几点需要注意：

选择适合的旅游地点

选择沙滩、古城古镇、博物馆、花园等不消耗体力的地方，避免高海拔、极度寒冷的地方，不要进行深潜水等高风险活动。

推荐景点如东平昆仑山景区、洽川处女泉景区、福山景区、梅州客天下景区等，这些地方适合老年人慢节奏游览。

合理安排行程

避免行走超过30分钟的路程，步行速度要慢，避免天气炎热的时候出行。

选择早晚时段游览，避开烈日当头，准备好老年证和身份证，享受专属优惠。

行程节奏要舒缓，避免过度劳累，适当休息。

携带必要的物品

带一些日常用药以防万一，如晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等。

高血压患者需携带降压药，心脏欠佳者应携带救心丹或速效救心丸。

多带点纯净水，避免因缺水导致身体不适。

给老人备一台手机，防止走失。

注意饮食和休息

饮食要清淡，避免大鱼大肉和过甜过咸的食品，多喝水，多吃蔬果类。

保证充足的睡眠，避免过度劳累。

安全注意事项

搭乘汽车时听从队长安排，不带危险或易燃品上车，注意个人安全。

参加漂流活动时，按规定穿着救生衣、安全帽，并遵照工作人员指导。

行程中或自由活动时，身体状况不佳者请勿参加刺激性活动项目，患有心脏病等疾病者切忌剧烈活动。

尊重当地习俗

尊重当地的宗教信仰和习俗忌讳，入乡随俗。

结伴而行

中老年人外出旅游，最好带上老伴或老朋友，相互照应。

通过以上注意事项，可以帮助55岁的旅游者在旅途中更好地享受美好时光，确保安全和健康。