阿坝州旅游必备物品清单及注意事项如下：

一、衣物类

防风防寒外套：

早晚温差大，需抵御高原低温；

长袖衣物：

兼具防晒和保暖功能，适合高海拔地区；

冲锋衣/羽绒服：

应对雨季和极端天气，部分景区需防风防水；

徒步鞋/棉鞋：

舒适耐穿，适合徒步或日常行走。

二、生活用品类

防晒用品：

SPF30以上防晒霜、遮阳帽、太阳镜，防止紫外线伤害；

雨具：

雨伞/雨衣，应对多雨天气；

洗漱用品：

牙膏、牙刷、毛巾等基础用品；

便携式充电器：

随时补充电源。

三、药品及健康类

高原反应药物：

如红景天、高原安，预防高原反应；

常用药品：

感冒药、消炎药、止痛药、肠胃药等；

防蚊虫用品：

风油精、花露水，夏季防蚊虫叮咬。

四、其他必备物品

身份证件：

乘坐交通工具及景区购票必备；

驾驶证/行驶证：

自驾游需携带；

水壶：

高原地区水资源紧张，建议自带水壶；

相机：

记录美景，建议携带专业设备。

五、注意事项

高原防护：

初到高原建议缓慢行动，避免剧烈运动，及时休息；

饮食健康：

尽量选择清淡饮食，避免油腻食物，肠胃敏感者备药；

天气变化：

山区天气多变，需随身携带保暖衣物，防风外套和冲锋衣是首选。

以上物品可根据季节和行程灵活调整，建议提前准备并检查设备完好性，确保旅途安全舒适。