去青海旅游需要准备以下物品：

证件

身份证

学生证、导游证、军官证等可以减免门票的证件

边防证（如果计划前往某些边境地区）

衣物

防晒霜

墨镜

遮阳帽

裙子（色彩艳丽的，适合拍照）

披肩或围巾

冲锋衣或薄外套

厚外套（早晚温差大）

抓绒衣（备用）

长袖长裤

T恤

防晒衣

凉鞋或拖鞋

舒适的徒步鞋

药品

感冒药

晕车药

肠胃药

创可贴

风油精

高反药物（如红景天片）

维生素 C

泻立停

高原安

其他用品

背包、腰包

水壶或水袋

雨具（如雨伞、雨披）

防风防雨衣

垃圾袋

便携式洗护产品（如洗发水、沐浴露、洗面奶等）

护肤品（如保湿霜、面膜）

牙刷、牙膏、剃须刀

卫生纸、湿巾

手机数据线、相机充电器、储存卡、充电宝

舒适的鞋子和衣服

食品

高热量食物（如巧克力、压缩饼干、牛肉干）

榨菜、老干妈等易于存放的食物

通讯

手机和充电器

充电宝或车载充电器

安全

了解旅行目的地的安全信息，如地质灾害、野生动物等潜在风险

携带急救包，包括常用药品和急救用品

环保

尽量使用可重复使用的水瓶和餐具

不乱扔垃圾

根据以上清单，建议提前规划好行程，并根据个人需求和实际情况适当调整携带物品。特别是药品和衣物，要根据青海的气候和海拔情况做好充分准备，以应对可能出现的各种情况。