前往南沙旅游的要求和注意事项如下：

年龄要求

中国公民：10岁至70岁。

港、澳、台同胞及外籍人士：具体年龄要求可能有所不同，建议提前咨询相关旅行社。

健康要求

有心脏病、高血压、糖尿病等病史的游客不能报名。

过度肥胖者、行动不便者、特殊饮食者不建议参加。

申请材料

需要填写一份“中华人民共和国西沙旅游申请表”，包括姓名、身份证号码、出生年月等基本信息，并提供具体地址、家庭主要成员信息、单位名称及职务等。

其他限制

持港、澳、台、华侨和外籍护照人士、曾有过煽动颠覆国家政权言论者、参加过传播反动思想的邪教组织者不允许参加。

防晒措施

7月前往南沙，一定要做好防晒措施，因为天气较热。

环境保护

在南沙景区内，游客应注意保护环境，不要随意乱扔垃圾。

防疫政策

游客需遵守相关防疫政策，如出示48小时核酸阴性证明、测量体温、健康码、防疫行程卡等。

住宿和餐饮

南沙群岛有度假村、酒店等住宿设施，餐饮以海鲜为主。

费用

南沙群岛旅游费用相对较高，预计人均费用在2000-3000元，主要包含交通、住宿、餐饮、景点门票等。

交通方式

前往南沙群岛的航班为海口美兰国际机场至南沙群岛的航班。

建议游客在前往南沙旅游前，详细了解并准备好所有必要的申请材料和健康检查，以确保旅行顺利进行。同时，注意遵守当地的环保和防疫政策，保护这片美丽的自然环境。