泸沽湖作为中国云南丽江的标志性景点，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源的旅游观光项目推荐：

一、自然景观体验

草海骑行与环游

草海是泸沽湖最具代表性的景观，15000亩芦苇荡与红白杜鹃花交织，形成“翡翠湖”的视觉奇观。可骑行环湖（约15-20公里），或乘猪槽船穿梭于水道之间，感受摩梭文化。

格姆女神山徒步

作为泸沽湖最高峰（海拔4298米），登顶后可俯瞰全景。建议提前预约索道（悬空座椅设计），搭配防风外套和防晒用品。

走婚桥与情人滩

走婚桥是摩梭族象征爱情的文化地标，桥下草海与芦苇荡构成诗意画面。情人滩（四川和云南各一）以湖水清澈著称，适合观日落、喂海鸥。

二、人文与民俗体验

摩梭文化博物馆与家访

可参观摩梭文化展览馆，了解历史与宗教。推荐参与摩梭人家家访，体验传统生活方式，品尝猪膘肉、酥油茶等特色美食。

篝火晚会与歌舞表演

每晚举行的篝火晚会是泸沽湖的亮点，可参与摩梭歌舞、学习传统手工艺，感受热情洋溢的民族氛围。

摩梭转山与走婚习俗

跟随摩梭人转山（古道），体验“男不娶，女不嫁”的走婚习俗。走婚桥是最佳观赏点，春夏草海金黄，秋冬芦苇雪白。

三、特色活动推荐

猪槽船游

乘坐猪槽船游览湖心，欣赏原始森林、水鸟栖息地，感受摩梭渔猎文化。

摩梭手工艺体验

参观手工艺品制作工坊，学习编织、银饰等传统技艺，选购民族特色纪念品。

环湖电瓶车骑行

高反患者可选电瓶车环湖，途经里格半岛、草海等景点，配备专业向导。

四、住宿与线路规划

摩梭风情客栈：

选择直面泸沽湖的客栈，体验摩梭生活。推荐云南丽江和四川泸沽湖两地分线。

环湖线路：草海→走婚桥→里格半岛→草海→五支洛码头→女神湾→格萨古村落，可根据季节选择徒步或骑行。

泸沽湖的精髓在于文化与自然的融合，建议结合徒步、骑行、文化体验等多种方式，深度感受高原湖泊的独特魅力。