5月份去西藏旅游需要准备以下物品和事项：

衣物

保暖衣物：由于西藏早晚温差大，建议带上羽绒服或冲锋衣，以便在气温下降时保暖。

四季衣物：白天可以穿短袖，但晚上温度可能降至10度以下，因此需要带上薄外套或长袖衣服。

舒适的鞋子：由于西藏很多景点需要徒步，建议穿舒适的旅游鞋或登山鞋。

防晒用品

防晒霜：西藏的紫外线非常强，建议携带高SPF值的防晒霜。

遮阳帽和太阳伞：物理防晒效果最好，可以有效避免阳光直射。

墨镜：保护眼睛免受紫外线伤害。

药品

抗高原反应药物：如红景天、高原安、散列通、高原红景天、迪诺康胶囊等。

晕车药：西藏景点之间距离较远，建议提前携带晕车药或晕车贴。

肠胃药和感冒药：西藏气候干燥，容易感冒，建议携带相关药品。

润唇膏和保湿护肤品：西藏空气湿度低，皮肤容易干燥，建议携带润唇膏和保湿霜。

心理准备

保持放松：西藏是高原地区，游客应保持平常心，不要过于兴奋或紧张。

预算

费用预算：5月份是西藏旅游的小旺季，旅游费用可能会有所上涨，建议提前做好行程规划和费用预算。

其他注意事项

遵守当地风俗禁忌：尊重藏族人民的文化和生活习惯。

注意保暖防寒：由于西藏昼夜温差大，建议分层穿着，多穿几层衣物。

携带必要的随身用品：如手机充电器、相机、充电宝等。

通过以上准备，可以确保在5月份去西藏旅游时能够舒适、安全地享受旅行的乐趣。