旅游的好处和益处非常多样，以下是一些主要的点：

放松身心：

旅游可以让人暂时摆脱日常生活的压力和烦恼，提供一个放松心情、恢复精力的机会。

拓宽视野：

旅游让人们有机会亲自体验和了解不同的文化、风俗和习惯，增加知识和认识世界的能力。

增强身体健康：

旅游往往伴随着户外活动，如徒步、骑行、游泳等，这些活动有助于锻炼身体，提高身体素质。

增进人际关系：

旅游过程中，人们有机会结识新朋友，建立新的社交关系，无论是与同行者的互动还是与当地人的交流，都能增进人与人之间的了解和友谊。

改善心理健康：

旅行是一种有效的放松方式，可以帮助我们从日常的压力和繁琐事务中解脱出来，享受美食、音乐、自然风光、文化和艺术，让我们感到更加快乐和放松。

提高创造力和灵感：

旅行可以让我们更加开放和灵活，激发我们的创造力和灵感，例如，在一座古老的城市漫步，观察当地的建筑、文化和艺术，会给我们带来不同的感受和灵感。

自我发展：

旅游不仅是一种放松，也是一种对未知世界的探索，一种对自我发展的探索。它给了我们一个从日常琐事中解脱出来的机会，去寻找我们不曾看到的风景，去体验我们不曾体验过的人生。

体验不同生活方式：

通过旅游，人们可以体验不同的生活节奏，尝试不同的生活方式，从而反思自己的生活方式，寻找更适合自己的生活模式。

增加生活体验：

旅游可以接触不一样的人，得到更多的生活体验，改变心态，看到不一样的世界，拥有与众不同的生活态度。

追求品质生活：

旅游是一种追求品质生活的方式，是对不同生活的一种体验，通过旅游，人们可以亲身体验不同地区独特的文化传统，感受文化的多样性和魅力。

综上所述，旅游不仅能带来身心的放松和愉悦，还能在知识、文化、健康、人际关系等多个方面带来积极的影响，是一种丰富人生体验的重要方式。