九寨沟7月的穿搭需兼顾防晒、防雨和应对温差，以下是综合建议：

一、衣物搭配建议

分层穿搭

- 内层：

选择透气吸汗的棉质或亚麻材质长袖T恤或衬衫，避免紧身衣物引发不适。 - 中层：搭配轻薄防风外套（如冲锋衣、风衣）或薄款羽绒服，应对早晚温差和可能的降雨。 - 外层：根据天气变化，可加穿防晒衣或抓绒外套，重点保护膝盖和关节。

下装选择

- 日常款：

短裤或长裤皆可，建议准备一条长裤备用，方便涉水或应对突发降雨。 - 民族风：可尝试藏族服饰（如藏袍），但需注意防风防雨性能。

鞋子搭配

- 优先选择徒步鞋或凉鞋，确保防滑性；若遇雨天，可搭配雨衣。

二、拍照穿搭技巧

色彩搭配

- 选择鲜艳色彩（如红色、蓝色、绿色）与自然景观形成对比，增强画面感。 - 搭配民族风服饰（如藏族长裙）可突出地域特色。

场景适配

- 湖泊/瀑布区域建议穿浅色衣物，避免深色沉闷；森林区域可选绿色系服装。 - 利用光影效果，通过不同角度拍摄，突出层次感。

三、必备物品清单

防晒用品：

防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免紫外线伤害。- 雨具：轻便雨衣或雨伞，应对7月多雨天气。- 其他：便携式充电宝、干粮、常用药品（如感冒药、创可贴）。

四、注意事项

九寨沟海拔较高，早晚温差较大，建议携带保暖衣物（如抓绒衣、羽绒背心）。- 尽量选择与自然环境协调的颜色（如绿色、棕色），避免鲜艳色彩吸引野生动物。- 若计划徒步，建议提前了解路线难度，选择合脚的徒步鞋。通过以上搭配和准备，既能享受九寨沟的清凉与美景，又能确保舒适与安全。