老年人在旅游时，选择合适的零食非常重要，因为它们不仅能满足口腹之欲，还能提供必要的营养和能量。以下是一些适合老年人的旅游零食推荐：

牛肉干：

牛肉干富含优质蛋白质和多种矿物质，如铁、锌等，有助于增强免疫力和补充能量。它耐储存、便携带，是散步、旅行或看电视时的理想零食。

胡萝卜干：

胡萝卜干是一种低糖高纤的选择，富含β-胡萝卜素，有助于保护视力和补充维生素A，对老年人的眼睛健康有益。

椰子糖：

由新鲜椰子汁熬制而成，口感香甜，营养丰富，是海南特产之一，适合老年人食用。

芒果干：

选用新鲜芒果制成，酸甜适中，富含维生素，有助于消化，是老年人的优选零食。

海苔：

富含碘质和多种维生素，低脂健康，有助于补充身体所需的微量元素，同时促进肠道蠕动，帮助消化。

黑芝麻糊：

具有补肝肾、益精血的功效，老年人食用可增强体质和免疫力。

枸杞子：

泡水喝或直接食用均可，具有滋补肝肾、明目等功效，非常适合老年人。

绿茶饼：

选用优质绿茶制作，美味可口且具有清热解暑、降血脂的作用。

红豆糕：

软糯香甜，含有丰富的蛋白质和多种维生素，可作为老年人的能量补给。

核桃仁：

富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E，具有益智健脑、润肠通便等功效，适合中老年人食用。

红枣糯米糕：

口感软糯香甜，营养丰富，具有健脾开胃、益气养血的功效，适合中老年人食用。

花生酱饼干：

低脂健康，口感酥脆，营养丰富，适合中老年人食用。

水果干：

如葡萄干、草莓干等，富含维生素和矿物质，具有开胃消食、补充营养的功效，适合中老年人食用。

五谷杂粮粥：

富含碳水化合物和膳食纤维，适合中老年人食用，尤其适合需要补充膳食纤维和提高免疫力的人群。

坚果大礼包：

每天一小把，坚果富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强饱腹感和提供优质油脂。

酸奶：

富含乳酸菌和钙质，有助于调节肠道菌群、促进消化和吸收，同时补充骨骼健康所需的钙质。

全麦饼干：

低糖低脂，富含膳食纤维，能帮助消化，提供饱腹感。

茯苓饼：

健脾消食，祛湿利尿，特别适合消化不良的长辈。

蓝莓干：

富含抗氧化物，有助于改善记忆力和保护视力，适合老年人适量食用。

这些零食不仅符合老年人的口味偏好，还兼具营养价值和保健功能，可以帮助他们在旅途中保持良好的体力与精神状态。建议根据个人口味和健康状况选择合适的零食，并注意适量食用，避免过量。