7月份去西藏旅游需要准备以下物品：

衣物

保暖衣物：由于西藏昼夜温差大，建议携带羽绒服、毛衣、长袖T恤、薄外套、帽子和围巾等保暖衣物。

防晒衣物：白天太阳出来时温度较高，但早晚温差大，因此需要准备防晒衣、太阳帽和太阳镜。

舒适鞋履：建议携带合脚的徒步鞋或登山鞋，以适应各种地形。

药品

高原反应药物：如红景天、高原安等，以预防和缓解高原反应。

常用药品：包括感冒药、肠胃药、止泻药等。

其他药品：如葡萄糖、丹参滴丸等，以备不时之需。

防晒用品

防晒霜：西藏紫外线强，需准备SPF值较高的防晒霜，并经常补涂。

太阳镜：保护眼睛免受紫外线伤害。

遮阳帽：既防晒又可以作为拍照道具。

拍照设备

相机：记录旅行中的美好瞬间。

手机：随时记录和分享旅行经历。

充电器和存储设备：确保相机和手机有足够的电量和存储空间。

其他用品

水杯：随时补充水分。

雨具：防止突如其来的降雨。

纸巾：提供方便。

现金和证件：如身份证、边防证等。

食品

干粮和零食：在火车上或旅行途中食用。

藏餐：如酥油茶、糌粑、藏面等，体验当地美食。

文化习俗

尊重当地文化：如进入寺庙时需脱鞋，不随意拍照等。

通过以上准备，可以确保7月份去西藏旅游的舒适和安全。同时，建议提前预订住宿和门票，并联系专业的旅行社以获取更详细的行程规划和旅行建议。