到西藏旅游有以下讲究：

尊重佛教文化

进入寺庙和宗教场所时，游客应尊重当地的信仰习惯，不要随意触摸或破坏任何物品。在进入寺庙之前，游客必须脱鞋，并且不允许拍照或录像。请保持安静，避免打扰其他人的祈祷和冥想。

不要在佛像前嬉闹或大声喧哗，很多寺庙内有专门的拍照区域，但未经许可的随意拍摄很可能被看作是不敬。

穿着得体

西藏是一个相对保守的地方，游客应该穿着得体。尤其是在寺庙和其他宗教场所，游客应该避免穿着暴露或过于紧身的衣服。长袖长裤是最好的选择。

尊重当地人

西藏人民非常友善热情，但是也十分重视自己的文化和风俗习惯。当你在当地旅游时，请尊重当地人的生活方式和文化。在与当地人交流时，要保持礼貌和尊重。

避免随意进入白色帐篷，这是藏民的居住地，通常称为“热巴”。在藏族习俗中，若外人闯入白色帐篷，就可能需要承担“娶女儿”的义务。

饮食与待客之道

在接过食物和饮料的同时，要注意用右手接过，而非左手。在藏族文化中，左手被视为不洁，因此只有用右手接食物才能显得礼貌和尊重。

如果你被邀请品尝奶茶或青稞酒，切忌一口饮尽。在藏族文化中，品尝后应将杯子递给主人，表示对他们的感谢与尊重。

礼仪方面

在接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，藏族人常用敬语，比如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。

敬献哈达是藏族风俗中最普遍却也是最隆重的一种礼节，当好客的主人向客人献哈达时，客人应躬腰接受。

迎送客人，要躬腰微低头，面带笑容。

室内就坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。

接受礼品，要双手去接，忌用单手接递物品。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

客人告辞时，不要将水杯里的茶喝完，以示对主人的尊重。

其他注意事项

不要打猎和杀生，藏族人有放生的习惯，不要伤害身挂红、黄、绿布条的牛羊。

除了大部分不吃鱼，藏族传统上一般还禁食驴肉、马肉和狗肉等。

在西藏，若有藏民向你伸舌头，那是对你表示欢迎，不要生气。

初入高原地区，为更好地适应高原环境，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制。

通过遵循这些讲究，游客可以更好地融入当地文化，享受愉快的西藏之旅。