在45天的旅游中，注意交通安全是至关重要的。以下是一些建议：

遵守交通规则：

在旅游过程中，要严格遵守交通规则，不酒后驾驶、不疲劳驾驶，注意文明礼让和排队上下车等基本礼仪。

注意道路安全：

走路时要走人行道，如果没有人行道，要靠马路右侧行走。几个人一起走路时，要尽量排成一到两路纵队，靠路边走。集中注意力，随时观察路面情况，注意过往车辆，避免戴耳机听音乐、看手机或玩游戏机，以防发生意外。

过马路要小心：

过马路时要遵守红灯停、绿灯行的规则，绿灯亮时准许行人通过人行横道；红灯亮时，禁止行人进入人行横道，但已经进入人行横道的，可以继续通过或者在道路中心线处停留等候。有过街天桥或地下通道时，优先选择这些设施过马路，以节省时间并确保安全。

禁止危险行为：

在车道上嬉戏打闹、坐卧停留是非常危险的。不要在道路上玩耍、野餐或去公园，这些活动应在安全的地方进行。

检查车辆状况：

自驾游前要对车辆进行全面检查，包括灯光、信号、喇叭、后视镜等是否齐全有效，蓄电池充放电是否正常，制动系统及轮胎状态是否良好。确保车辆的各项设备正常运行，以减少旅途中的安全隐患。

保持充足休息：

行程中要保持注意力集中，防止出现疲劳驾驶。驾驶员应合理休息，充沛精力，确保行车安全。

携带必要工具：

自驾游要带齐千斤顶、轮胎扳手、灭火器、拖车绳等应急工具，以应对突发情况。

制定交通攻略：

出发前做好交通攻略，了解目的地及沿途的路况、路线、社会状况和消费状况，合理安排行程时间，以减少交通占用时间，减轻旅途疲劳。

通过以上措施，可以确保在45天旅游中的交通安全，享受愉快的旅行体验。