去拉萨旅游的最佳月份主要集中在 5月至10月，具体分析如下：

一、气候条件优势

温度适宜

拉萨夏季（5-10月）平均气温20-27℃，气候温和干燥，适合户外活动（如徒步、转经等）。此时避开了冬季严寒和夏季酷暑，是旅游舒适度最高的时间段。

含氧量充足

5-10月植被茂盛，空气清新，含氧量较高，有助于缓解高原反应。

景观资源丰富

- 5-6月：

林芝桃花盛开，野桃树漫山遍野，形成独特景观。

- 9-10月：秋色迷人，草原金黄，布达拉宫等建筑与自然景色相映，被赞“拉萨最美”。

二、旅游体验推荐

避开旺季

- 7-8月：

为旅游旺季，需提前预订住宿和门票，且费用较高。

- 6月：部分游客较多，但分流能力较强。

- 9-10月：平季游客较少，性价比高，适合预算有限游客。

特色活动

- 转经体验：

全年开放，但5-10月游客相对较少，更安静。

- 高原风光：7-8月雨季需注意道路安全，但能欣赏到雨后草原生态。

三、注意事项

高原准备

需提前服用抗高原反应药物，并携带便携氧气瓶，避免剧烈运动。

防晒措施

夏季紫外线强，需涂抹防晒霜，佩戴墨镜和遮阳帽。

综上， 5-10月是拉萨旅游的最佳选择，既能享受舒适气候与美景，又能避开人流高峰，提升旅行体验。