云南气候多样，穿衣需根据季节和地区差异灵活调整。以下是综合建议：
一、季节性穿衣指南
春季（3-5月） - 白天阳光强烈，早晚温差较大，建议采用 层次穿搭法：
- 内层：短袖T恤或长袖衬衫
- 中间层：薄款毛衣或风衣
- 外层：防风外套或羽绒服（早晚备）
- 雨季（3-5月）需携带雨具。
夏季（6-9月）
- 多数地区气温较高，但高原地区（如大理、丽江）早晚凉爽：
- 上衣：短袖T恤、无袖衬衫（吸汗材质）
- 下装：短裤、长裙
- 外套：薄款防晒衣或风衣，防晒衣可应对多变天气
- 湖泊、海滩活动建议搭配泳衣。
秋季（10-11月）
- 气候宜人，早晚微凉：
- 上衣：长袖衬衫、毛衣
- 下装：牛仔裤、休闲裤
- 外套：针织开衫或薄款羽绒服（高海拔地区需加厚）。
冬季（12-2月）
- 高海拔地区（如玉龙雪山）气温低至0℃以下：
- 保暖羽绒服、冲锋衣
- 防滑登山鞋、手套、防风帽。
二、地区特色穿搭建议
昆明： 作为“春城”，建议“厚外套+毛衣+裤装”，早晚温差显著。 大理
丽江：丽江古城需防风外套+民族风长裤，搭配民族刺绣披肩和藏式佛珠更显特色。
大理白族风情：推荐碎花连衣裙+平底凉鞋，搭配草帽和民族包。
傣族风情（西双版纳）：传统傣服或改良套装，搭配银饰和竹编包。
三、实用搭配技巧
层次增减：
采用“洋葱头”穿搭法，方便根据温差调整。
防雨防晒：
选择防水外套和防晒衣，避免淋雨晒伤。
拍照搭配：
长裙+短裙+民族服饰组合，可拍出多样风格照片。
四、衣物材质选择
上衣：棉质、麻质吸汗透气，羽绒或羊毛保暖。
裤子：宽松运动裤、牛仔裤，方便活动。
鞋子：旅游鞋防滑耐磨，高跟鞋需避免。
通过以上搭配，既能应对云南多变的天气，又能兼顾舒适与拍照需求。
