在七月去云南旅游时，您需要准备以下衣物：

短袖T恤或短袖衬衫：

由于云南七月份的气候温暖潮湿，选择舒适、透气的衣物非常重要。轻薄的衣物可以让身体自由呼吸，感觉凉爽，同时衣物应选择具有吸汗作用的材质，避免汗水湿透衣物，增加感染细菌的风险。

短裤或长裤：

白天可以选择短裤或长裤，建议穿长裤，因为旅游时要注意防晒，虽然气温不高但紫外线还是会伤害肌肤，穿长裤能有效防晒，且在有些地方可以避免蚊虫的叮咬，保护作用更好。

薄外套或长袖衬衫：

由于云南地处高原，夜晚气温较低，建议携带一件薄外套或长袖衬衫以备不时之需。

舒适的运动鞋或登山鞋：

云南地形复杂，旅行中可能需要爬山或穿越草丛，建议穿一双舒适、防滑的运动鞋以保证您的旅行安全和舒适度。

防晒衣物：

云南的紫外线较强，建议携带一件防晒衣，以保护皮肤免受紫外线伤害。

防蚊虫侵袭的衣物：

由于云南的山区天气多变蚊虫也很多，建议游客带一件轻便的长袖衣物，以避免蚊虫叮咬。

裙子：

喜欢穿裙子的人，在七月的云南通常可以选择，可以在行李箱中准备几条自己喜欢的裙子，然后在当地气温比较暖和的时候穿，拍照的时候穿裙子会更加漂亮，但一般不建议在爬山或户外漂流时穿。

帽子和太阳镜：

为了防止阳光直射，建议您携带一顶帽子和太阳镜。

雨衣或雨伞：

云南的雨季非常长，经常下雨，所以旅行者应带上一件防水雨衣。

综上所述，七月的云南旅游穿着应以轻便、透气、保暖为主，同时做好防晒和防蚊虫措施。建议携带的衣物包括短袖T恤、短袖衬衫、短裤或长裤、薄外套或长袖衬衫、舒适的运动鞋或登山鞋、防晒衣、防蚊虫衣物、裙子、帽子、太阳镜、雨衣或雨伞等。