禅宗是中国佛教的重要流派，其核心理念与实践可归纳如下：

基本定义

禅宗以“静虑”（梵文“禅那”）为修行方法，强调通过冥想体悟本心佛性。其名称源于印度梵文音译，后融合中国传统文化形成独特宗派。

历史起源

禅宗始祖相传为印度僧人菩提达摩（约公元5世纪），他于南北朝时期来到中国，创立了“佛心宗”。慧能（约公元680-763年）是禅宗南宗的代表人物，主张“顿悟”，其著作《坛经》成为核心经典。

核心理念

- 自性佛性：

强调人人皆具佛性，通过自我体悟实现解脱，而非依赖外在教义。 - 直指人心：主张“见性成佛”，即通过直接体悟本心，而非繁琐的仪式或理论。 - 顿悟与渐修：慧能提倡顿悟，认为佛性瞬间可证；神秀等早期祖师则主张渐修，通过长期修行逐步觉悟。

实践方法

以禅定（静坐观心）为核心，通过观察念头与情绪、体悟本心来达到解脱。强调“不入戏”“如实照见”，即以旁观者视角审视内心世界。

文化影响

禅宗将佛教与中国文化深度融合，形成独特的哲学思想，如“含生同一真性”（众生平等具有佛性），并影响了中国文学、艺术及哲学发展。