亲子旅游时，选择合适的食物非常重要，既能满足孩子的口味，又能确保营养均衡。以下是一些建议：

奶粉和辅食

奶粉：携带平时一直吃的奶粉，并带足量，因为外出时不易保证一日三餐，奶粉是宝宝的重要营养来源。

辅食：如芝麻糊、藕粉等即食品，可以在不方便吃早餐和两餐之间给宝宝吃。

健康零食

蜂蜜：清热且含有较多微量元素，适合长时间外出时携带。

金枪鱼罐头：含有丰富的DHA，方便携带且易于食用。

独立包装的饼干：如松脆小饼或巧克力饼干，可以适当给宝宝填饥。

干果和零食条：富含维生素和矿物质，能为孩子提供充沛的能量，同时口感丰富。

水果和蔬菜

水果：选择带皮的水果，如桔子、香蕉、猕猴桃等，不建议带浆果类水果，容易变质。也可以选择袋装果泥，方便携带。

蔬菜：如番茄、黄瓜等可生食的蔬菜，或者做一些凉拌菜、卤菜，如凉拌菠菜粉丝豆芽、卤藕片等。

肉蛋类

嫩煮蛋、茶叶蛋、卤肉、烤鸡翅等，这些食物相对安全且易于保存。

饮品

矿泉水、保温水壶、无糖茶饮、咖啡、常温牛奶等，确保孩子有充足的水分摄入。

其他

竹筒饭：亲子共制，既能享受美食，又能增进亲子感情。

山泉鱼：选择清淡、易消化的食物，如清蒸鱼等，适合亲子共餐。

在选择食物时，考虑到孩子的消化能力和口味偏好，尽量选择清淡、易消化的食物，避免过于油腻或辛辣的食物。同时，带上一些健康的小零食，既能满足孩子的口腹之欲，又能随时补充能量。