根据长途自驾游的需求，选择合适的机油需综合考虑低温流动性、高温稳定性、清洁性能及燃油经济性。以下是综合推荐及选购建议：

一、推荐机油品牌及型号

壳牌超凡喜力系列

- 采用PurePlus技术，将天然气转化为高纯度基础油，减少杂质，提升发动机清洁力。

- 0W-30和0W-20型号适合涡轮增压发动机，兼顾低温启动与高温稳定性。

- 环保性能优异，降低尾气灰分，延长尾气处理系统寿命。

美孚银美5W-30SP

- 全合成配方，提供卓越磨损保护和沉积物预防功能。

- 低黏度特性降低燃油消耗，提升经济性。

其他高口碑品牌

- 嘉实多极净超凡喜力：

新一代环保技术，降低尾气排放。

- 长城5W/40SM：兼顾市区与长途性能，适合多场景使用。

二、选择关键指标

粘度等级：5W-30是常用选择，W代表低温流动性（5为最佳），30表示高温稳定性。

全合成技术：如壳牌PurePlus、美孚银美，提升清洁性和抗氧化性。

环保性能：关注尾气灰分和燃油经济性，部分型号如0W-20更环保。

三、适用车型建议

涡轮增压车型：优先选0W-30或0W-40全合成机油。

普通家用车：5W-30即可满足需求。

经济型车辆：可考虑美孚银美等高性价比品牌。

四、更换周期

长途旅行建议每10000公里更换一次机油，普通车型5000公里更换即可。

总结

长途自驾游机油选择以全合成油为主，壳牌超凡喜力、美孚银美5W-30SP是综合性能最优的选择。根据车型和驾驶环境调整粘度等级，并关注机油添加剂配方以延长发动机寿命和降低维护成本。