关于洱海旅游的穿衣建议，结合气候特点、季节变化及拍照需求，综合整理如下：

一、按季节选择衣物

春季（3-5月）

- 气候温和湿润，早晚温差较大。 - 推荐：长袖衬衫、薄外套（如风衣）、牛仔裤或休闲裤，方便根据温差调整。

夏季（6-8月）

- 炎热多雨，需防暑防晒。 - 推荐：短袖T恤、短裤、透气长裤，搭配遮阳伞和防晒霜。

秋季（9-11月）

- 天气凉爽宜人，早晚温差明显。 - 推荐：长袖毛衣、运动外套或薄款风衣，兼顾保暖与活动便利性。

冬季（12-2月）

- 寒冷干燥，需保暖防风。 - 推荐：羽绒服、厚毛衣、皮草外套，搭配围巾、手套和帽子。

二、拍照穿搭技巧

颜色选择

- 白色：

反射阳光，减少紫外线伤害，与洱海景色呼应。 - 蓝色：雨季清新，晴天防晒，适合多种天气。 - 绿色：融入自然植被，展现生机感。 - 黄色/红色：鲜艳颜色突出活力，适合拍照和民族风情体验。 - 白色连衣裙/碎花衬衫：女性游客的优选，增强柔美氛围。

搭配建议

- 女性：

长裙、短裙、宽松衬衫，搭配平底鞋或凉鞋，突出飘逸感。 - 男性：短袖衬衫+休闲裤，或民族风服饰（如白族传统服装）。 - 拍照辅助：可增加印花、刺绣等元素，提升画面趣味性。

三、实用贴士

防晒措施：全年需防晒，推荐防晒霜、遮阳帽、太阳镜。- 分层穿搭：采用“叠穿法”，方便根据温差增减衣物。- 尊重文化：部分区域保留白族文化，可适当选择民族风服饰以融入环境。

通过以上建议，既能应对气候变化，又能提升拍照效果，享受洱海之旅。