云南旅游的穿着需根据季节和地区差异进行选择，以下是综合建议：

一、按季节划分

春季（3-5月）

- 气候温和湿润，早晚温差较大。 - 推荐：长袖衬衫、针织衫或风衣，搭配薄款外套或雨衣应对温差，选择透气材质。

夏季（6-8月）

- 多数地区高温湿热，南部有雨季。 - 推荐：短袖、短裤、裙子等轻薄透气衣物，搭配遮阳帽、太阳镜和防晒衣，避免中暑。

秋季（9-11月）

- 气候转凉，阳光依然强烈。 - 推荐：长袖衬衫、牛仔裤或休闲裤，针织衫或薄款外套应对早晚温差，防风外套可选。

冬季（12-2月）

- 高海拔地区（如丽江、香格里拉）气温低至零度以下，低海拔地区较温暖。 - 推荐：羽绒服、毛衣、围巾、手套等保暖衣物，厚底鞋或登山鞋防滑防寒。

二、按地区特色

大理、丽江古城：

推荐民族风穿搭，如白族连衣裙、纳西族风服饰，搭配草帽、民族风首饰，适合拍照。- 香格里拉：

藏族文化特色鲜明，建议穿藏族长袍或羽绒服，搭配藏族饰品，尊重当地习俗。

高海拔地区（如玉龙雪山）：

必备保暖层，如冲锋衣、保暖内衣，防止高原反应。

三、实用装备

防晒：防晒霜、太阳镜、宽檐帽，紫外线强需全程防护。- 防雨：轻便雨衣或雨披，夏季多雨地区必备。- 舒适鞋履：徒步鞋、登山鞋或防滑运动鞋，适应复杂地形。 四、拍照穿搭技巧

色彩搭配：冬季可穿红色、蓝色等鲜艳色系衣物，夏季选择白色、浅色系突出清凉感。- 场景适配：大理洱海适合长裙+凉鞋，丽江古城适合甜美裙子+珍珠耳饰。通过以上搭配，既能应对云南多变的天气，又能展现当地风情。