西藏冬季穿衣需兼顾保暖、防风、透气及拍照需求，以下是综合建议：

一、核心装备

外套

- 优先选择防风防水冲锋衣或加厚羽绒服，西藏冬季风大且昼夜温差大，冲锋衣的防风性可有效抵御寒风。

- 若追求时尚，可选择高领、深色系羽绒服，但需搭配脱卸方便的搭配方式。

保暖内衣

- 纯棉或抓绒材质，保持干爽舒适，避免因出汗引发感冒。

裤子

- 厚实运动裤或保暖裤，推荐高密度面料或加绒款式，避免穿牛仔裤等保暖性不足的材质。

二、搭配与细节

洋葱穿衣法（推荐）

- 速干衣（内层）→毛衣/抓绒衣（中层）→防风防水冲锋衣（外层），方便根据温差调整。

- 例如：速干衣+毛衣+冲锋衣，既保暖又灵活。

颜色与配饰

- 深色调（黑、灰）更耐脏且保暖，鲜艳色彩（橙、红）在雪景中更显突出。

- 搭配毛帽、围巾、手套等，注意保暖同时增加层次感。

鞋子

- 加棉防潮的硬底鞋或雪地靴，避免滑倒。

三、其他注意事项

防雨雪

- 冲锋衣需选择防雨雪功能，而非仅防泼水。

- 搭配防水外套或雪地靴，应对突降天气。

尊重文化

- 寺庙等宗教场所需遵守规定，避免穿着暴露。

防感冒

- 根据体感及时调整衣物，避免过度保暖导致出汗。

四、经典穿搭示例

日常旅行：

羽绒服+毛衣+厚卫衣，方便活动且保暖。

拍照造型：羽绒服外穿，内搭抓绒衣+毛衣，搭配围巾、手套和墨镜，突出层次感。

通过合理搭配，既能应对西藏冬季的严寒，又能拍出美美的旅行照片。