根据搜索结果，吴忠市住宿选择可归纳如下，结合交通便利性、性价比及区域特色进行推荐：

一、推荐住宿区域

利通区

- 该区域集中了多家星级宾馆，如利通商务宾馆（标间100-200元）、如家街心广场店（近商业街及交通枢纽）等，地理位置优越，出行便捷，适合追求舒适与便利的游客。

万达广场附近

- 包含红宝宾馆（粤菜餐饮）和7天优品酒店（万达广场店），适合需要餐饮服务或标准化酒店体验的游客。

二、住宿类型选择

星级宾馆：

适合商务出行或高端度假需求，提供标准化服务与设施。

经济型酒店/短租：价格低至10-30元/晚，适合预算有限的游客，但需注意设施条件。

特色民宿/度假村：部分区域有生态主题酒店（如黄河金岸文化旅游带），适合家庭或深度游游客。

三、交通与景点推荐

交通便利性：利通区、万达广场周边酒店靠近主要商业区和交通枢纽，便于游览市区及景点。

必去景点：

青铜峡：可安排1-2天行程，包含青铜古镇、黄河金岸等5A级景区，适合文化与自然风光爱好者。

吴忠站/盐池站：高铁站附近有经济型住宿选择，适合时间紧张的游客。

四、注意事项

旺季价格波动：

旅游旺季（如暑期）价格可能上涨，建议提前预订并关注套餐优惠。

避免低价陷阱：

部分路边小旅店条件较差，建议选择连锁品牌或评价较好的住宿点。

行程规划：

结合交通与景点分布，合理安排住宿与游玩时间，避免过度疲劳。

综上，利通区或万达广场附近的酒店/宾馆是吴忠旅游住宿的理想选择，兼顾便利性与性价比。