兰州作为甘肃省省会，兼具自然与人文景观，适合不同需求的游客。以下是综合推荐及游玩建议：

一、核心文化地标

黄河母亲雕塑

位于黄河南岸滨河路中段，是兰州标志性雕塑，象征黄河文化。可沿黄河风情线散步，欣赏中山桥、水车园等景点。

中山桥（黄河铁桥）

兰州城北的标志性建筑，横跨黄河，可登顶俯瞰全城全景。夜晚灯光璀璨，与黄河水交相辉映。

白塔山公园

位于黄河北岸，因元代白塔得名。登高可一览兰州全貌和黄河，山间茶铺提供休闲体验。

二、自然与生态景观

兴隆山国家级自然保护区

西北部60公里处的祁连山脉东麓，主峰2400米，提供徒步、观鸟等自然体验，夏季清凉宜人。

官滩沟风景区

榆中县境内，以溪水、奇峰和森林著称，适合户外探险和生态摄影。

吐鲁沟国家森林公园

距离市区约200公里，包含峡谷、草原、红叶等景观，适合摄影和休闲度假。

三、休闲与人文体验

兰山公园

城关区3A级景区，可登山、赏牡丹、体验农家乐，适合家庭和年轻人。

五泉山公园

兰州市区内的历史文化地标，包含古迹、寺庙和旋转木马等，适合亲子游和怀旧情怀。

正宁路夜市

全球知名夜市，汇聚兰州拉面、羊肉串等美食，是体验当地风味的好去处。

四、其他推荐

兰州水车博览园：

展示古代灌溉工具，适合科普爱好者。

兰州博物馆：收藏丰富文物，二楼丝绸之路展览尤为精彩。

八盘峡旅游度假区：黄河上游水上乐园，适合夏季娱乐。

季节提示：春季（3-4月）和秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动；夏季注意防暑，冬季可体验山间雪景。建议结合个人兴趣规划行程，深度游玩可安排3-4天。