根据遵义的旅游需求和住宿特点，以下是综合推荐及选择建议：

一、推荐住宿区域及类型

市中心区域

- 优势：

交通便利，靠近遵义会议遗址、红军广场等核心景点，步行可达多个热门景区，且周边美食丰富。 - 推荐酒店：

- 经济型酒店：如遵义大世界酒店（121元/天）、7天连锁酒店遵义海尔大道店（121元/天）。 - 中高端酒店：遵义宾馆（四星级，含园林式建筑）、香山宾馆（148元/天）。

景区附近度假酒店/民宿

- 优势：

适合户外爱好者，可近距离体验赤水河、凤凰山等自然景观，部分提供徒步、探洞等户外活动。 - 推荐地点：

- 红花岗区：金城大酒店（328元/天）、大转折宾馆（280元/天）。 - 湄潭县：可考虑乡村旅馆，适合登山、徒步爱好者。

特色住宿体验

- 遵义宾馆：

四星级园林式酒店，含总统套房、亲子房等，适合商务与旅游结合。 - 南江酒店：国际五星级主题文化酒店，融合莫奈艺术元素，适合追求独特体验的游客。

二、选择建议

预算有限：优先选择经济型酒店或短租平台（如7天、如家）。- 时间紧凑：市中心区域住宿更便捷，景点集中。- 偏好自然：选择湄潭县等景区附近的度假村。- 商务需求：推荐遵义宾馆或广电酒店。

三、注意事项

遵义星级酒店较少，建议提前预订并确认房态。- 郊区住宿需注意交通连接性，部分民宿可能需自驾或包车。- 夏季旅游建议选择空调房型，并提前了解景区开放时间。