根据五一期间的旅游热点和活动推荐，结合沈阳的地理特色和旅游资源，以下是综合推荐的目的地及活动信息：

一、核心推荐区域及活动

和平区

- 老北市景区：

推出“老沈阳·寻凤记”婚俗文化体验活动，包含传统婚俗表演和《沈阳大囍市·婚礼民俗秀》等沉浸式活动，适合家庭游客。

- 长白岛森林公园：樱花、海棠花盛开季（4月下旬至5月），1000米樱花大道和3000余株特色植物构成花海景观，适合亲子游和摄影。

皇姑区

- 五爱街：

历史悠久的商业街区，可体验传统手工艺、品尝沈阳特色小吃（如焖子、烤冷面），感受老字号文化。

- 沈阳海洋探索中心（K11购物艺术中心店）：结合海洋主题与K11艺术氛围，适合亲子及年轻人。

大东区

- 铁西区：

规划了70余项文化活动，包括民俗表演、艺术展览等，适合全家参与。

二、其他特色景点推荐

法库县灵山寺：历史悠久的佛教寺庙，建筑风格独特，适合喜欢宗教文化与自然风光的游客。

红梅文创园 & 工业博物馆：将工业遗址改造成创意园区，适合文艺青年和摄影爱好者。

沈阳方城文化旅游区：2024年五一已接待超344万人次，包含三国文化主题表演和网红打卡点。

三、旅行建议

错峰出行：

部分热门景点（如和平区活动）游客较多，建议提前规划时间。

体验本地美食：

推荐老字号餐馆（如五爱街小吃）和性价比高的酒店（如五星级酒店价格仅为三亚同档次酒店的1/5）。

关注官方活动：

部分活动需提前预约或购票，可通过官方渠道查询最新安排。

沈阳五一期间通过传统与现代、文化与自然的融合，提供了丰富的旅游选择，适合不同需求的游客。