根据搜索结果，国内适合老人旅游玩的城市及景点推荐如下，综合了气候、交通、景点特色及适宜人群需求：

一、气候宜人、节奏舒缓的推荐城市

三亚（海南）

- 气候：

四季如春，冬季温暖湿润，适合避寒度假。

- 景点：亚龙湾、天涯海角、呀诺达雨林，提供潜水、海钓等轻量级活动。

- 住宿：高端酒店及度假村，部分提供温泉疗养服务。

大理（云南）

- 气候：

3-10月气候宜人，洱海、苍山景观优美。

- 景点：洱海环游、大理古城、崇圣寺三塔，适合慢节奏游览。

- 住宿：古城内或洱海边无障碍设施酒店。

苏州（江苏）

- 气候：

温婉湿润，四季分明，适合江南水乡的慢生活。

- 景点：拙政园、狮子林、平江路，可乘小船游览水巷。

- 住宿：古运河畔精品酒店或民宿。

杭州（浙江）

- 气候：

西湖四季皆景，夏季清凉，适合泛舟、品茶。

- 景点：西湖、灵隐寺、龙井茶园，可体验茶文化。

- 住宿：西湖周边茶馆式酒店。

二、历史文化底蕴深厚的城市

北京（首都）

- 景点：

故宫、长城、颐和园，适合历史爱好者。

- 特色：文化氛围浓厚，交通便利，适合深度游。

西安（陕西）

- 景点：

兵马俑、古城墙、大雁塔，感受大唐盛世。

- 美食：肉夹馍、羊肉泡馍、凉皮，历史与味觉的交融。

洛阳（河南）

- 景点：

龙门石窟、白马寺、牡丹园，文化底蕴深厚。

- 住宿：洛邑古城内特色民宿。

三、自然与生态景观推荐

张家界（湖南）

- 景点：

武陵源、天门山、袁家界，峰林奇观适合缓行。

- 住宿：核心景区附近索道酒店。

云南大理周边

- 景点：

喜洲古镇、蝴蝶泉、双廊，生态与人文结合。

- 活动：骑行环洱海、茶园体验。

四、其他推荐城市

建水（云南）：朱家花园、文庙，历史建筑与慢生活。

黄岩（浙江）：天台山、蜜橘园，山水与田园风光。

周庄（江苏）：水乡古镇，乘船游览古运河。

旅行建议

交通选择：

优先选择高铁、动车或机场直达，部分景点（如大理、丽江）可租车自驾。

行程安排：

每地建议安排2-3天，避免过度疲劳，预留休息时间。

健康防护：

夏季注意防晒，山区景点预防高原反应，提前咨询医生。

以上推荐综合了多个权威来源，可根据个人偏好选择，祝旅途愉快!