西藏旅游推荐景点需结合自然风光、人文历史及宗教体验综合考量，以下为分区域精选推荐：
一、拉萨核心地标
布达拉宫 西藏标志性建筑，世界文化遗产，国家5A级景区。依山垒砌的宫殿群气势恢宏，内部珍藏大量文物。需提前预约，禁止室内拍照。
大昭寺
藏传佛教核心圣地，被誉为“先有大昭寺，后有拉萨城”。可感受信徒虔诚，建议请导游讲解历史内涵。
八廓街
拉萨传统转经道，围绕大昭寺呈圆形。夜晚灯光与星空交织更显神秘，是体验藏族文化的必去之地。
罗布林卡
达赖喇嘛夏宫，藏式园林建筑代表。园内珍藏壁画和文物，可了解藏族宫廷文化。
二、林芝自然与人文景观
雅鲁藏布大峡谷
世界第一大峡谷，南迦巴瓦峰常云雾环绕。可徒步或乘坐直升机，感受“仙境”般的景观。
羊卓雍措（羊湖）
西藏三大圣湖之一，湖水如宝石，倒映雪山全景。观景台是拍照的黄金位置。
鲁朗林海
高原童话世界，森林覆盖率高，夏季郁郁葱葱。可体验徒步或骑马，感受原始生态。
巴松措
藏式神湖，湖水清澈见底，雪山环绕。适合静谧游览，感受高原湖泊的宁静。
三、山南历史古迹
桑耶寺
西藏第一座剃度僧人寺庙，融合藏、汉、印三种建筑风格。1996年被列为国家级重点文物保护单位。
拉姆拉错
藏南神湖，与羊卓雍措并称“西藏三大圣湖”。湖水神秘，周边环绕原始森林。
四、日喀则宗教与自然
扎什伦布寺
格鲁派六大寺院之一，建筑雄伟，壁画精美。可了解藏传佛教格鲁派文化。
珠穆朗玛峰大本营
世界最高峰脚下，可近距离观赏日照金山。需提前办理边防证，注意高海拔安全。
五、阿里神秘景观
冈仁波齐
藏传佛教四大神山之一，终年积雪，被信徒视为“神灵之山”。转山是重要宗教活动，可体验高原神山文化。
古格王朝遗址
保存完好的古城遗址，展现古代藏族文明。需提前规划行程，尊重当地宗教习俗。
六、季节性推荐
6-9月： 纳木错、羊卓雍措湖水丰盈，气候适宜，适合观湖旅行。 5-10月
旅行建议
高原准备：
提前适应高原环境，携带防寒衣物和防晒用品。
尊重文化：
宗教场所请穿着得体，遵守当地禁忌。
错峰出行：
热门景点建议提前预约或错峰游览，提升体验。
