粤东地区旅游资源丰富，涵盖自然景观、历史文化和生态体验，以下为综合推荐景点及线路建议：

一、自然与山水景观

惠州西湖

中国三大西湖之一，分为东、中、南、西四个部分，以苏东坡文化闻名。东湖适合渔家乐，中湖有水琴亭，南湖有太极井，山水相映景色宜人。

梅州客天下

集客家文化、园林景观和度假功能于一体的综合性景区，包含客家围屋、围裙楼等建筑，可体验客家美食和民俗表演，适合家庭游。

汕尾红海湾

以红色文化为特色，拥有苏维埃政权遗址和自然海滩，适合红色文化爱好者及潜水、观浪游客。

二、历史与文化体验

汕头华侨新村

探索潮汕文化核心区，保留南洋风格建筑，可品尝沙茶面、牛肉丸等地道美食。

揭阳古城与金海湾

古城内有保存完好的古建筑，适合历史爱好者；金海湾海滩适合游泳、潜水，兼具自然与休闲体验。

梅州兴宁熙和湾客乡文化旅游产业园

展现客家围屋建筑群，提供客家美食和民俗活动，是体验客家文化的理想地。

三、生态与休闲推荐

增江画廊（惠州）

沿江绿道，适合骑行、徒步，可欣赏荔枝园、冬瓜菜心等生态景观。

南昆山温泉（惠州/博罗）

- 惠州南昆山含负离子11万个/立方厘米，适合泡温泉、吃客家菜

- 博罗罗浮山是道教名山，提供养生度假住宿，推荐尝试罗浮山豆腐、山坑螺等特色美食。

双月湾（惠州）

与黑排角齐名，需注意天气变化，适合潜水、观海景，周边有观景点可供游览。

四、自驾游路线建议（以惠州、梅州、汕头为主）

Day 1：惠州西湖 → 增江画廊

上午游览惠州西湖，下午骑行或徒步增江画廊，体验生态风光。

Day 2：梅州客天下 → 兴宁熙和湾

早上参观客天下，下午前往兴宁熙和湾客乡文化旅游产业园，感受客家文化。

Day 3：汕头华侨新村 → 金海湾

探索汕头老街与华侨文化，傍晚到金海湾海滩放松身心。

五、注意事项

植物生长旺季（如荔枝季）需注意防蚊虫

部分景点需提前预约（如罗浮山）

潮汕地区饮食辛辣，注意肠胃适应

以上推荐综合了自然景观、文化体验与休闲功能，可根据兴趣灵活规划行程。