江西夏季避暑旅游资源丰富，既有自然景观与生态体验，也有人文历史与特色小镇可供选择。以下为综合推荐：

一、知名避暑胜地

庐山（九江市）

世界自然遗产，以雄伟的山峰、云海、瀑布著称。夏季平均气温22.6℃，适合徒步、游船，推荐景点包括锦绣谷、三叠泉、庐山会议旧址。

井冈山（吉安市）

中国第一个农村革命根据地，海拔1779米，森林覆盖率81.2%，含红豆杉、银杏等植物。七月份平均气温23.9℃，适合登山、森林探险。

明月山（宜春市）

天然氧吧，由多座千米级山峰组成，气候温和，年平均气温12-15℃。可体验漂流、岩壁攀爬，洪江镇和靖安县境内的景点尤为推荐。

二、生态与自然景观

武功山（萍乡市）

以草海、云海闻名，最高峰1910米。夏季平均气温18℃，适合徒步、露营，麻田镇是主要活动区域。

大觉山（抚州市）

野生动植物资源丰富，被称为“天然氧吧”。漂流项目长3.6公里，落差188米，适合探险爱好者。

龙虎山（鹰潭市）

丹霞地貌代表，含2600多年历史悬棺群。森林覆盖率90%以上，夏季平均气温20℃，适合道教文化体验与自然风光游览。

三、特色小镇与古村落

葛仙村（上饶市）

穿越千年的唐宋古村落，烟雨朦胧如水墨画。可体验古村生活、观灯秀，适合追求宁静与文化氛围的游客。

大鄣山（婺源县）

婺源最高海拔古村，夏季气温25℃，隐秘而清幽。适合徒步、体验原生态乡村风情。

安义古村（南昌市）

千年古村落，保留古樟树与荷花池，环境古朴宁静，适合文化爱好者与自然爱好者。

四、其他推荐

铅山县天柱山乡（上饶市）：新3A级景区，以丹霞地貌与生态资源取胜，适合登山与观景台体验。

抚州白云峰大峡谷漂流（7月最佳）：兼具刺激与清凉，适合家庭与年轻人。

注意事项：

高山地区需注意防寒，建议携带登山装备；

漂流项目需提前预约并遵守安全规范；

夏季雨水较多，出行建议携带雨具。