重庆五一旅游推荐如下，结合自然景观、文化体验和美食推荐，分区域提供综合攻略：

一、必游景点推荐

洪崖洞

以千与千寻主题灯光秀闻名，11层魔幻吊脚楼在夜色中璀璨夺目。可近距离感受巴渝建筑特色，周边美食丰富。

长江索道

穿越山城地形的轻轨工程，提供360度观景台，俯瞰嘉陵江与城市天际线，是体验山城浪漫的标志性项目。

李子坝轻轨穿楼

世界著名的魔幻交通景观，可观看轻轨列车穿越居民楼的独特场景，感受山城地形魅力。

解放碑与八一好吃街

重庆核心商圈，适合购物和品尝地道重庆火锅、酸辣粉等小吃。

二、特色活动推荐

美心红酒小镇高跟鞋彩色跑

4月25-26日举办，包含100米冲刺赛、障碍赛和登山跑，融合速度、创意与自然风光，适合亲子及运动爱好者。

山城火锅体验

推荐珮姐老街、周师兄重庆火锅等老字号，品尝毛肚、鸭肠等经典菜品，感受巴渝热辣饮食文化。

三、美食推荐

火锅：

推荐珮姐老街、周师兄重庆火锅，锅底醇厚，搭配毛肚、鸭肠等食材更佳。

酸辣粉与冰粉：酸辣粉酸爽开胃，冰粉清凉解腻，是重庆街头小吃代表。

小面：早餐首选，推荐山城小面，简单却饱含巴渝风味。

四、旅行路线建议

Day1：解放碑 - 八一好吃街 - 洪崖洞

Day2：长江索道 - 南山一棵树观景台 - 弹子石老街

Day3：磁器口古镇 - 渣滓洞 - 白公馆

Day4：李子坝轻轨站 - 鹅岭二厂 - 观音桥步行街

五、注意事项

五一期间游客较多，建议提前规划行程并预订景点门票；

洪崖洞等热门区域消费较高，注意预算；

山城地形复杂，建议穿舒适的鞋子并注意防滑。