东莞作为兼具制造业与旅游资源的城市，暑假期间有丰富的景点可供选择。以下是综合推荐：

一、自然与生态类

松山湖风景区

- 亮点：

免费免预约，包含骑行道、观景台、水上乐园等设施，湖光山色与人文景观结合，适合拍照和休闲。 - 活动推荐：租车骑行（30-40元/天）、观湖野餐、日落火车等。

道滘水乡古镇

- 特色：

岭南水乡风情，包含永庆村、兴隆街等古色古香街区，可体验龙舟竞渡、粤剧表演，感受水乡生活。 - 必游景点：永庆曲艺社、三丫桥、虹桥等。

水濂山森林公园

- 景观：

以山水交融著称，含天池、彭峒水帘等自然奇观，适合徒步、纳凉，感受清凉山风。

二、文化历史类

鸦片战争博物馆

- 意义：

国家一级博物馆，通过蜡像、实物等展陈展现鸦片战争历史，适合历史爱好者。 - 亮点：“虎门故事”展览震撼，鸦片烟枪雕像等展陈生动。

可园

- 地位：

东莞最常登顶的景点，古典园林建筑群，常年霸占旅游榜单前五，适合文化探索。

三、休闲娱乐类

东坑非遗文化体验

- 活动：

可参与非遗木鱼歌表演、草龙舞市级主题馆参观，感受东莞传统艺术魅力。 - 街区：兴隆街保留老字号店铺，可体验传统手工艺制作。

松山湖阳光沙滩

- 设施：

近2万㎡水域，配备水上乐园、跳床等设施，适合家庭亲子游。

四、特色街区与活动

同沙生态公园：都市绿肺，含映翠湖、生态果园，适合生态摄影和休闲散步。- 南城古街：百年老街，可品尝传统小吃，体验老式茶馆文化。

五、避暑推荐

碧幽谷：森林公园内天然氧吧，溪流与森林结合，适合避暑徒步。- 旗峰公园：环湖路榕树成荫，适合晨间或傍晚散步休憩。

行程建议：

自然与生态：优先选择松山湖、道滘水乡，安排2天行程。- 文化历史：安排1天参观鸦片战争博物馆和可园。- 避暑：夏季可重点关注水濂山、碧幽谷等清凉景点。以上推荐综合了东莞的自然景观、文化底蕴及休闲体验，可根据兴趣灵活规划。