西藏旅游景点丰富多样，涵盖自然奇观、人文历史和宗教圣地。以下是综合多个权威来源的推荐景点及游玩建议：
一、拉萨核心地标
布达拉宫 世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，收藏大量文物和雪域文化遗产。建议提前预约门票，参观白宫、红宫、金顶等核心区域，药王山观景台是拍照打卡的黄金地点。
大昭寺
藏传佛教圣地，存放释迦牟尼12岁等身像。清晨光影下尤为神圣，可顺时针绕寺转经，尊重当地习俗。
八廓街
拉萨传统转经道，周边分布藏式商铺。可购买手工艺品、藏餐，体验当地市井文化。
二、自然与生态景观
林芝雅鲁藏布大峡谷
世界最深峡谷，南迦巴瓦峰常云雾环绕。建议提前规划行程，林芝地区海拔较低，适合初到者。
羊卓雍错（羊湖）
藏语“碧玉湖”，湖水呈梦幻蓝绿色。岗巴拉山口观景台可俯瞰全景，冬季雪景尤为迷人。
色季拉山
川藏公路分水岭，海拔4728米。登顶可观赏日出、云海、南迦巴瓦峰，需注意高原反应。
三、宗教与历史遗迹
桑耶寺
西藏第一座剃度僧人寺庙，融合藏、汉、印三种建筑风格。1996年被列为中国重点文物保护单位。
扎什伦布寺
格鲁派六大寺院之一，建筑庄严肃穆。可了解藏传佛教艺术与宗教文化。
嘎玛沟
原生态森林与未开发景观，适合探险爱好者。
四、高原体验与边境风光
珠穆朗玛峰大本营
世界最高峰，可远眺雪山雄姿。需提前办理边防证，注意高海拔防寒。
当雄县羌塘草原
藏北黄金旅游线，夏季野牦牛成群，可体验草原骑马、帐篷露营。
五、季节性活动与特色体验
桃花季（3-4月）： 林芝桃花盛开，形成童话世界景观。 尼洋河风光
游览建议
行程规划：
拉萨为核心，林芝、日喀则、珠峰为延伸线路，建议分阶段游览。
高原防护：
提前准备抗高原反应药物，注意保暖，避免剧烈运动。
尊重文化：
寺庙内禁止拍照，转经时保持安静，尊重当地习俗。
西藏的每个角落都有独特魅力，建议根据兴趣和时间灵活安排行程，深度体验这片神秘土地。
