根据4岁孩子的年龄特点和旅游需求，以下是综合推荐的目的地及活动建议：

一、国内旅游推荐

桂林山水（广西）

以“山青、水秀、洞奇、石美”著称，漓江泛舟和田园风光适合低龄儿童。建议选择有儿童游乐区或托管服务的度假村，如CLUBMED等。

三亚亚龙湾/海棠湾

海洋天堂，提供丰富的亲子活动，如沙滩游戏、海底世界参观。酒店通常配备儿童俱乐部，方便家长照料。

上海迪士尼乐园

全球知名童话主题公园，拥有适合低龄孩子的游乐设施和表演。建议提前规划行程，避免长时间排队。

北京动物园/颐和园

可参观熊猫基地、历史古迹，感受文化氛围。北京动物园的动物展区适合孩子互动体验。

二、海外旅游推荐

新加坡

- 夜间动物园：

独特体验，适合好奇心强的孩子。

- 圣淘沙岛：海滩、游乐设施丰富，适合家庭娱乐。

- 新加坡科学中心：全英文互动展馆，适合低龄儿童学习科学知识。

日本

- 东京迪士尼乐园：

与上海迪士尼类似，但规模更大，项目更多。

- 奈良公园/上野公园：可散步、喂鹿，感受自然与文化。

- 温泉体验：如箱根，适合家庭放松身心。

澳大利亚

- 黄金海岸：

拥有海洋公园、水上乐园，提供丰富的亲子活动。

- 袋鼠岛：可参观野生动物园，了解澳洲特色动物。

三、注意事项

年龄适配性：

4岁以下孩子需选择以游戏、互动为主的目的地，避免长时间排队或高强度活动。

安全保障：

4岁以下建议由家长全程陪同，避免单独留在陌生环境。

行程规划：

预留充足时间休息，每天安排2-3小时活动量，避免过度疲劳。

以上推荐综合了自然景观、亲子互动及教育意义，可根据预算和时间灵活选择。