根据国庆四天的旅游需求，以下是综合推荐的目的地及行程规划：

一、云南大理（洱海、苍山）

特色：白族文化与自然风光的完美结合，游客较少且氛围闲适。

行程安排：

1. 双廊古镇：游览洱海环湖游，推荐骑楼建筑和洱海三塔。

2. 苍山索道：乘坐索道至十九峰，欣赏晨雾中的洱海全景。

3. 喜洲古镇：体验白族传统建筑，品尝乳扇、凉鸡米线等特色小吃。

住宿建议：古城内民宿或洱海边客栈，感受白族风情。

二、四川稻城亚丁

特色：高原风光与神山圣湖的震撼，被称为“上帝打翻的调色盘”。

行程安排：

1. 仙乃日/央迈勇/夏诺多吉三神山：徒步或索道游览，观赏牛奶海、五色海。

2. 红草地与帕米尔高原：秋季草甸金黄，可体验高原摄影。

交通攻略：成都飞往稻城亚丁机场，或经康定中转。

三、丽江古城（玉龙雪山）

特色：纳西文化与雪山景观的交融，适合深度游。

行程安排：

1. 丽江古城：漫步古街，体验东巴文化，品尝腊肠火锅。

2. 玉龙雪山：乘坐索道至云杉坪或牦牛坪，观赏冰川与蓝月。

住宿建议：古城内特色客栈，推荐观景台住宿。

四、哈尔滨（冰雪与历史）

特色：雪乡童话世界与欧式建筑，适合雪季（11月-次年3月）。

行程安排：

1. 圣索菲亚教堂：参观红砖建筑，感受哈尔滨的异国风情。

2. 雪乡：体验雪地摩托、雪屋，拍摄童话照片。

3. 中央大街：漫步百年步行街，品尝红肠、马迭尔冰棍。

住宿建议：雪乡木屋或哈尔滨市区酒店。

五、其他推荐

河南洛阳：老君山道教圣地+栾川竹海，适合自然与文化爱好者。

昆嵛山：石门里景区粉黛花海+烟霞洞，适合摄影与休闲。

西安：兵马俑+大唐不夜城，历史与现代的碰撞。

选择建议

选云南大理：

轻松度假，推荐洱海环游+苍山索道。

选四川稻城亚丁：

挑战高原，适合徒步与摄影。

选丽江哈尔滨：

文化多样，雪季可选雪乡+古城。

选河南洛阳：

避开人群，体验道教文化与自然风光。

根据预算、偏好选择目的地，国庆期间提前预订并关注当地天气变化。