梅河口作为吉林省东南部的生态旅游城市，拥有丰富的滨海及生态资源。以下是推荐的海边及生态旅游景点及活动推荐：

一、核心滨海景点

海龙湖景区

- 作为梅河口最大的人工湖，被誉为“东北小西湖”，采用海绵城市设计，形成“一湖两廊、三岛、四桥七区”的空间格局，集生态观光、休闲娱乐、运动健身于一体。 - 四季景观各异：春季樱花步道、夏季帆船基地、秋季亲水栈道、冬季冰钓雪地摩托，适合不同季节体验。

梅溪湿地

- 仿杭州西溪湿地建设，拥有荷花、基他水生植物等生态景观，可乘游船游览，感受湿地生态魅力。

知北村

- 以70年代东北建筑风格为特色，包含供销社、博物馆、田园牧场等，适合拍照、体验东北文化，夜晚篝火晚会和老式电影放映机更显怀旧氛围。

二、生态休闲与运动体验

海龙湖沙滩浴场

- 细软白沙与微风相伴，适合情侣、孩子及老年人休闲娱乐，可开展烧烤、小龙虾等户外活动。

鸡冠山国家森林公园

- 距离市区12公里，含火山岩地貌、针阔混交林等自然景观，5月杜鹃花海和9月猕猴桃采摘为季节性亮点，适合徒步爱好者。

辉发河湿地公园

- 以山水公园为主题，包含观景廊桥、亲水平台等设施，适合家庭亲子游及自然爱好者。

三、文化与夜生活

不夜城

- 大型商业综合体，集购物、餐饮、娱乐于一体，可体验东北民俗表演、VR体验等互动项目，夜晚灯光与音乐营造浪漫氛围。

城市客厅

- 2023年新开放的文化综合体，融合传统与现代，包含非遗工坊、松花石砚雕刻体验课等，适合文化爱好者。

四、推荐线路规划（一日游）

上午：

海龙湖公园（游船、栈道）→梅溪湿地（荷花观赏）

下午：知北村（乡村体验）→不夜城（娱乐购物）

夜间：海龙湖沙滩浴场或城市客厅观景廊

以上景点覆盖生态、休闲、文化等多维度，可根据需求灵活安排行程。