湖北和湖南的旅游资源丰富多样，各有特色，以下是综合推荐：

一、湖南特色景点推荐

张家界国家森林公园

以奇峰异石、原始森林闻名，被誉为"天然大宝库"和"阿凡达灵感来源地"，拥有黄石寨、金鞭岩等85个景点。

凤凰古城

保存完好的明清古城，融合苗族、土家族文化，可体验古朴建筑与民俗风情，被誉为"中国最美丽的古城"。

岳阳楼

三大名楼之一，登楼可俯瞰洞庭湖美景，感受杜甫《岳阳楼记》的意境。

衡山

五岳之一，佛教圣地，含南岳大庙、祝融峰等古迹，适合徒步与祈福。

湘西苗族风情

可体验苗族歌舞、传统手工艺，感受浓郁民族文化，推荐凤凰古城及周边地区。

二、湖北特色景点推荐

三峡大坝

世界级水利工程，可乘游船游览，了解其历史与运作原理。

武汉东湖

"城市绿肺"，提供骑行、游船等生态体验，周边有黄鹤楼、古琴台等人文景观。

神农架

华中屋脊，拥有原始森林、珍稀动植物，适合自然爱好者。

恩施大峡谷

以绝壁栈道、天坑地缝著称，被誉为"大峡谷的标配"。

黄鹤楼

古代"江南三大楼"之一，登楼可览长江壮丽景色，与湖南岳阳楼并称。

三、行程建议

湖南行程（4-5天）：张家界（3天）→凤凰古城（1天）→衡山（1天）→长沙（1天）

湖北行程（4-5天）：三峡大坝（1天）→武汉东湖（1天）→神农架（2天）→恩施大峡谷（1天）

四、总结

湖南以自然景观和人文风情取胜，张家界、凤凰古城是必去打卡地；湖北则以历史文化与现代都市结合见长，三峡、黄鹤楼更具代表性。根据偏好选择即可，若时间充裕可错峰出行以提升体验。