根据搜索结果，结合赵氏宗亲文化、自然景观和亲子活动等多方面因素，为老赵整理以下旅游推荐：

一、赵氏宗亲文化游

天水郡

- 天水赵氏宗祠：

供奉赵氏先祖牌位，庄严肃穆，是了解家族历史的重要场所。

- 天水古城：古城墙、庙宇等历史遗迹，可感受赵氏文化发祥地韵味。

涿郡

- 涿州博物馆：

珍藏赵氏相关文物，展示家族发展脉络。

- 双塔等古建筑群：双塔等历史建筑可追溯赵氏在涿郡的影响。

南阳郡

- 南阳赵氏祖祠：

追溯东汉太傅赵嘉家族传承。

- 南阳武侯祠：纪念诸葛亮，与赵氏文化有深厚关联。

颍川郡

- 颍川赵氏大宗祠：

感受汉代赵氏家族的庄严氛围。

- 颍川古城墙：古代城池遗迹，适合历史爱好者。

下邳郡

- 下邳古城：

三国时期重要战场遗址，可结合历史故事游览。

二、自然与生态体验

云南丽江蓝月谷

- 生态景观：

高原湖泊与峡谷景观，适合摄影和徒步。

- 环湖骑行：提供自行车租赁服务，适合家庭。

河北承德草原天路

- 草原风光：

草甸、梯田、风车等景观，适合骑马、野餐。

- 塞罕坝：与草原天路相邻，提供生态旅游体验。

北京樱桃园

- 季节体验：

5-6月樱桃盛开，适合亲子采摘。

- 农家乐：提供住宿餐饮服务，性价比高。

三、亲子与休闲推荐

河北邯郸东戴河

- 海滨度假：

免费海水浴场，适合游泳、沙滩活动。

- 农家乐：费用低廉，提供住宿餐饮。

北京老赵樱桃园

- 采摘体验：

10多种草莓品种，适合亲子互动。

- 乡村氛围：亲近自然，适合放松身心。

四、注意事项

时间规划：赵氏文化景点建议安排2-3天深度游览；自然景观需根据季节选择（如樱桃季5-6月、草原天路7-9月）。

交通建议：部分景点需自驾，提前规划路线；云南丽江需注意高原反应。

以上推荐综合了文化传承、自然景观与亲子体验，可根据兴趣灵活选择。