一、市区住宿推荐

经济型酒店/连锁品牌

- 如家、7天等：

市区（如普陀区、定海区）有分布，价格集中在200-400元/晚，交通便利且周边设施完善。

- 特色酒店：康桥望湖大酒店（市区）高端定位，2晚仅需499元（含早餐），适合追求品质的游客。

青年旅社/短租形式

- 沈家门、普陀山等地有性价比高的青年旅社，价格约150-500元/晚，适合背包客和预算有限的游客。

二、沈家门住宿推荐

海鲜主题酒店：

海天楼骑士酒店、港城商务酒店等，价格约200元/晚，适合喜欢海鲜美食的游客。

经济型住宿：沈家门港督酒店、滨港路一带的宾馆，150-500元/晚，靠近海鲜码头和客运站，出行方便。

三、普陀山住宿推荐

寺庙度假村：普陀山景区内提供住宿的寺庙（如慧济寺）价格300-1000元/晚，建议提前预订。

高性价比选择：朱家尖绿城威斯汀度假酒店（含双早）券后价格969元/2晚，靠近普陀山景区，适合家庭游客。

四、长涂岛住宿推荐

生态度假村：长涂岛上的民宿价格300-1000元/晚，提供海景房和渔家乐体验，适合生态爱好者。

五、其他区域推荐

桃花岛/岱山岛：当地居民提供家庭旅馆，价格约50-100元/晚，适合短途停留。

朱家尖东沙沙滩：新开发区域，酒店价格100-200元/晚，适合亲子和度假。

六、住宿预算建议

经济型选择：200-500元/晚，满足基本需求。

高性价比套餐：部分酒店含早餐，价格可低至150-499元/2晚。

七、注意事项

提前预订：

普陀山等热门区域住宿紧张，需至少提前一周预订。

避开旺季：

暑期价格可能上涨20%-50%，建议错峰出行。

选择交通便利的住宿：

靠近客运站或海鲜码头更划算。

通过以上推荐，游客可根据预算和行程需求选择性价比高的住宿，同时兼顾便利性与体验。