宁波作为历史文化与自然景观并存的旅游城市，以下是综合多个权威来源的住宿推荐及行程规划建议：

一、核心区域推荐

天一阁文化区

- 住宿选择：

附近有特色民宿如慈城走马楼（明清官宅改造）和东钱湖康得思酒店（含游船码头）。 - 亮点体验：可参加古籍修复课程，感受历史温度；游览天一阁园林，体验江南水墨画意境。

东钱湖生态区

- 住宿推荐：

东钱湖康得思酒店提供湖景房，慈城走马楼民宿则兼具明清风格与现代舒适感。 - 游玩建议：环湖骑行36公里绿道，或夜宿湖畔帐篷营地；乘船探访陶公钓矶、小普陀等景点。

老外滩历史区

- 住宿选择：

江边酒吧和特色酒店集中，推荐选择靠近江景的住宿地点。 - 体验活动：漫步近代建筑群，感受宁波对外贸易史；夜晚灯光辉煌，适合酒吧休闲或餐饮聚会。

二、交通与出行建议

航空：栎社国际机场连接全国主要城市，交通便利。

高铁：杭州、上海等地高铁班次密集，适合短途出行。

自驾：杭州湾跨海大桥（世界第三长跨海大桥）是自驾亮点，可沿途欣赏海景。

三、季节性活动补充

春季（3-4月）：东钱湖樱花盛开，适合骑行与赏景。

夏季：老外滩夜生活丰富，东钱湖可避暑。

秋季：天一阁红叶与湖光相映，溪口雪窦山禅意更浓。

四、住宿预算参考

高端酒店：约500-1500元/晚（如东钱湖康得思）。

特色民宿：200-600元/晚（如慈城走马楼）。

经济型住宿：150元/晚以下（青旅或短租）。

建议根据行程安排灵活选择住宿，优先考虑交通便利性与景点关联性。五一期间建议提前预订，并关注景区开放时间调整。