根据地理位置、海洋资源及活动体验，以下是国内外赶海胜地推荐：

一、国内热门赶海地点

三亚蜈支洲岛

- 中国最南端热带海岛，以清澈海水著称，退潮时可见珊瑚礁、海星、螃蟹及海胆。 - 活动建议：潜水与赶海结合，可尝试潜水后沿滩寻宝。

金石滩

- 象征“赶海寻宝天堂”，细沙柔软，海浪轻柔，拥有5个特色赶海点（希尔顿酒店后门、婚礼广场、盛唐岚山海边、西海渔港、老虎滩海洋公园）。 - 最佳时间：退潮后2小时内，需查看潮汐表。

北海银滩

- 亚欧大陆最北端海滩，沙质细腻，海水透明，适合挖海螺、捉螃蟹及体验海上活动。 - 景区推荐：银滩公园提供赶海设施，附近有海鲜餐厅。

青岛石老人海水浴场

- 山东半岛经典海湾，退潮时可见海星、海胆及贝壳，适合家庭游客。 - 活动建议：结合青岛啤酒文化体验，适合休闲度假。

二、其他推荐地点

海南亚龙湾：

细腻沙滩与丰富贝壳，适合初次赶海者。

广东阳江海陵岛：拥有4个优质赶海点（地拿海、瓦晒湾等），可体验摩托艇与海鲜捕捞。

福建霞浦滩涂：以红树林景观为特色，适合生态摄影与自然爱好者。

浙江舟山朱家尖：东海黄金海岸，适合潜水与大规模赶海。

三、注意事项

时间选择：

退潮后2小时内最佳，需提前查看潮汐表。

安全提示：

沿海活动注意防滑，潜水需佩戴装备，遵守当地规定。

环保意识：

捡拾海产品后放回原处，保护海洋生态。

根据需求选择三亚、北海等热门地区，或体验山东、广东的沙滩文化，均能获得丰富的赶海体验。