西宁作为青海省省会，住宿选择丰富且覆盖不同需求，以下是综合推荐及注意事项：

一、住宿区域推荐

城西区

- 优势：

- 新建区域，基础设施完善，卫生条件较好；

- 聚集多家连锁酒店（如如家、汉庭）及特色步行街（力盟步行街），餐饮、购物便利；

- 交通便捷，靠近地铁站及主要商业区。 - 推荐酒店：建银宾馆、西宁宾馆、万达嘉华酒店等。

海湖新区

- 优势：

- 现代化程度高，酒店档次多样（含高端索菲特酒店及经济型选择）；

- 菜饮丰富，涵盖全国八大菜系及本地小吃；

- 购物便利，大型商超及联锁商城集中。 - 推荐区域：海湖新城或索菲特酒店附近。

市中心（城东区/城北区）

- 城东区：

- 价格实惠，靠近莫家街等小吃聚集地，适合预算有限游客；

- 交通便利，靠近地铁站及老城区景点。 - 城北区：

- 新建区域，宾馆卫生条件较好，适合商务及短期停留。

二、其他选择建议

火车站附近：汉庭、7天连锁酒店等，适合赶车的游客；

青海湖度假村：如青海湖大酒店，适合家庭及度假需求；

机场附近：华天大酒店、青海宾馆，适合商务出行。

三、注意事项

预算控制：

- 经济型酒店价格区间200-500元/晚，连锁品牌稍高；

- 海湖新区高端酒店可达800元以上，建议提前预订。2. 季节因素：

- 夏季（7-8月）需注意防暑，建议选择空调房；

- 冬季保暖，青海湖等景区附近住宿需防风。3. 交通规划：

- 市区景点集中，优先选择地铁或打车；

- 景区距离较远时，建议租车或包车。

综上，根据预算、行程需求及偏好，可选择城西/海湖新区（推荐）或市中心（综合便利性）。